학생들을 위한 좋은 학습 기술은 극적인 훈련의 폭발로 시작되는 경우가 거의 없습니다. 더 자주, 그들은 평범한 오후에 학생이 자리에 앉아 3분 만에 주의가 산만해지고 약간 짜증을 느끼며 왜 공부가 항상 그래야 하는 것보다 더 어렵게 느껴지는지 궁금해하기 시작합니다. 그 순간은 실제 문제를 드러내기 때문에 중요합니다. 많은 경우 문제는 지능이 아닙니다. 노력도 되지 않습니다. 구조입니다.
공부 능력을 향상시키는 방법을 계속해서 찾는 학생들은 더 나은 성격, 즉 더 많은 의지력, 더 많은 동기 부여, 더 진지함이 필요하다고 가정하는 경우가 많습니다. 설득력 있게 들리지만 일반적으로 전체 이야기는 아닙니다. 어수선한 책상, 끊임없는 알림, 불분명한 지침, 모호한 계획은 진정한 학습이 시작되기도 전에 주의를 빼앗길 수 있습니다. 뇌에 붙잡을 것이 아무것도 없으면 집중하기가 어렵습니다.
공부하면서 집중하는 방법을 알고 싶다면 눈에 보이는 것부터 시작하세요. 하나의 과목을 선택하세요. 하나의 구체적인 작업을 결정합니다. 전화를 손이 닿지 않는 곳에 두십시오. 가짜 타협으로 노트북 옆에 뒤집어 놓지 마십시오. 사용하지 않는 추가 탭을 닫습니다. 학생들은 종종 작은 결정과 낮은 수준의 유혹에 얼마나 많은 정신 에너지가 사라지는지 과소평가합니다. 그런 것들은 무해해 보입니다. 그렇지 않습니다.
학생들의 강력한 학습 기술은 일반적으로 평범하고 거의 지루합니다. 과제를 작은 조각으로 나눕니다. 산 전체 대신 다음 단계를 적어보세요. 단순히 다시 읽는 것이 아니라 회상하면서 검토하십시오. 준비가 되었다고 느끼기 전에 자신을 테스트해 보세요. 몇 분마다 작업을 전환하고 멀티태스킹이라고 부르지 마세요. 그 습관은 학생들이 인정하고 싶어하는 것보다 더 많은 시간을 낭비하기 때문입니다.
주의가 산만하지 않은 연구 설정은 미학적이거나 비용이 많이 들 필요가 없습니다. 마찰을 줄여야합니다. 제대로 작동하는 펜, 선명한 메모, 눈에 띄는 과제 하나, 적절한 조명, 소음 감소는 이미 사람들이 생각하는 것보다 더 많은 문제를 해결합니다. 학생들이 학습 기술을 향상시키는 방법을 배우기 위해 완벽한 Pinterest 데스크가 필요한 것은 아닙니다. 시작을 덜 짜증나게 만드는 공간이 필요합니다.
흔히 효과가 있는 간단한 방법 중 하나는 30분 집중 루틴입니다. 설정하는 데 5분, 중단 없이 작업하는 데 20분, 실제로 완료된 작업을 확인하는 데 5분입니다. 마지막 부분이 중요합니다. 반성하지 않으면 공부는 공부하는 시간이 아니라 학업과 가까운 시간으로 쉽게 변합니다.
부모가 도움을 줄 수는 있지만 출입구에서 매 순간 이야기를 해줄 수는 없습니다. 차분한 일상, 눈에 보이는 체크리스트, 소음과 장치에 대한 합리적인 경계는 일반적으로 반복 강의 이상의 효과를 냅니다. 학생들은 집중을 지속적으로 요구하는 대신 조용히 집중을 지원하는 환경에서 학습 기술을 향상시킬 가능성이 훨씬 더 높습니다.
결국 공부하면서 집중하는 법을 배운다는 것은 하루아침에 다른 사람이 되는 것이 아니다. 주의가 산만해지는 것을 줄이고, 작업을 더 작게 만들고, 새로운 느낌이 사라질 때까지 몇 가지 유용한 습관을 반복하는 것입니다. 그것은 기적적인 수정보다 덜 흥미롭게 들릴 수도 있지만, 더 믿을만하고 효과가 있을 가능성도 훨씬 더 높습니다.
