학생들의 강한 학습 습관은 큰 영감을 주는 순간에서 시작되는 경우가 거의 없습니다. 일반적으로 학생이 의욕이 없고 약간 좌절감을 느끼며 뒤처지는 것에 약간 지쳤을 때 시작됩니다. 많은 학생들이 시작하기 전에 준비가 되어 있다고 생각하기 때문에 이는 명확하게 말할 가치가 있습니다. 그들은 올바른 기분, 올바른 에너지, 올바른 사고방식을 기다립니다. 도착하지 않습니다.
이것이 바로 동기 부여가 신뢰할 수 없는 기초인 이유입니다. 물론 동기 부여는 유용할 수 있지만 일관성이 없습니다. 그것은 떠올랐다가 사라지고, 다시 돌아오고, 불편한 순간에 다시 사라진다. 전적으로 의존하는 학생들은 기꺼이 시작할 수 있다는 느낌을 혼동하는 경우가 많습니다. 그것들은 같은 것이 아닙니다.
공부 습관을 기르는 방법을 알고 싶다면 당황스러울 정도로 작은 것부터 시작하세요. 노트북을 엽니다. 10분 타이머를 설정해 보세요. 한 페이지를 검토하세요. 전체 목록 대신 첫 번째 작업을 작성하세요. 작은 행동은 너무 단순해 중요해 보이지 않지만, 저항을 낮추기 때문에 정확하게 중요합니다. 그리고 학생들이 아무것도 하지 않는 진짜 이유는 저항 때문인 경우가 많습니다.
동기 없이 공부하는 방법을 묻는 많은 학생들은 그 답이 더 열심히 노력하는 것이라고 상상합니다. 때로는 그렇지 않습니다. 때로는 공부를 더 쉽게 시작하는 것이 더 현명한 조치일 수 있습니다. 자료를 눈에 띄게 유지하세요. 같은 곳에서 공부하세요. 세션이 시작되기 전에 무엇을 할 것인지 결정하세요. 한두 가지 눈에 띄는 방해 요소를 제거하십시오. 이는 멋진 수정 사항은 아니지만 시작하는 데 필요한 결정 횟수를 줄여주기 때문에 효과가 있습니다.
학생들의 좋은 공부 습관 역시 강도보다는 반복에 달려 있습니다. 일주일에 5번 반복되는 짧은 세션은 일반적으로 3일간의 회피가 뒤따르는 영웅적이고 지친 공부 폭발보다 더 유용합니다. 학생들은 종종 지루한 일관성을 통해 얼마나 많은 발전이 이루어질 수 있는지를 과소평가합니다.
거의 모든 사람에게 발생하는 궤도 이탈 문제도 있습니다. 하루를 놓쳤다고 해서 습관이 깨졌다는 의미는 아닙니다. 그러나 많은 학생들은 작은 방해를 개인적인 판단으로 전환합니다. 그들은 한 세션을 놓치고, 죄책감을 느끼고, 다시 시작하는 것이 불편하다고 느끼기 때문에 다음 세션을 기피합니다. 그 패턴은 놓친 하루보다 더 큰 피해를 입힙니다.
공부 습관을 들이는 방법을 배우고 있다면, 다시 시작하는 것을 실패했다는 증거가 아니라 과정의 일부로 여기십시오. 실제 습관은 불완전한 주에도 살아남습니다. 그들은 우아하지 않습니다. 그들은 내구성이 있습니다.
결국, 학생들의 공부 습관은 좋은 날뿐만 아니라 나쁜 날에도 계속될 수 있을 만큼 평범하게 느껴져야 합니다. 그것이 진짜 테스트입니다. 삶이 평온하고 동기가 높을 때만 루틴이 작동한다면 아마도 너무 취약할 것입니다.
