学生にとって優れた学習スキルは、劇的な規律の爆発から始まることはほとんどありません。多くの場合、生徒が座っている普通の午後、3 分もしないうちに気が散り、少しイライラし、その後なぜいつも勉強が必要以上に難しく感じられるのだろうかと疑問に思うことから始まります。その瞬間が重要です。なぜなら、それが本当の問題を明らかにするからです。多くの場合、問題は知性ではありません。それは努力でもありません。構造です。
学習スキルを向上させる方法を模索し続ける学生は、より良い性格、つまりより多くの意志力、よりモチベーション、より真剣さが必要だと考えることがよくあります。それは説得力があるように聞こえますが、通常はそれがすべてではありません。散らかった机、絶え間ない通知、不明確な指示、曖昧な計画では、本格的な学習が始まる前に注意力を消耗してしまう可能性があります。脳にしっかりとしたものがない場合、集中するのは困難です。
勉強中に集中する方法を知りたい場合は、目に見えることから始めてください。主題を 1 つ選択してください。具体的なタスクを 1 つ決めます。電話機を手の届かないところに置き、見せかけの妥協策としてノートブックの横に下向きにしないでください。使用していない余分なタブを閉じます。学生は、小さな決断や低レベルの誘惑にどれだけの精神的エネルギーが費やされるかを過小評価しがちです。それらのものは無害に見えます。そうではありません。
学生の強力な学習スキルは、通常、単純で、ほとんど退屈です。課題を細かく分割します。山全体ではなく、次のステップを書き留めます。ただ読み直すのではなく、思い出しながら復習しましょう。準備ができたと感じる前に自分自身をテストしてください。数分ごとにタスクを切り替えたり、それをマルチタスクと呼んだりするのはやめましょう。その習慣は生徒が認めたい以上に時間を無駄にしているからです。
気を散らすことのない学習環境には、美しさや高価さは必要ありません。摩擦を減らすだけで十分です。実用的なペン、明確なメモ、目に見える 1 つの課題、適度な光、そして少ないノイズは、すでに人々が思っている以上に多くのことを解決しています。学生は学習スキルを向上させる方法を学ぶために完璧な Pinterest デスクを必要としません。始動の煩わしさを軽減するスペースが必要です。
多くの場合効果がある簡単な方法の 1 つは、30 分間の集中ルーチンです。つまり、セットアップに 5 分、中断されない作業を 20 分間行い、実際に完了した内容を確認するのに 5 分です。最後の部分が重要です。反省しなければ、勉強はすぐに学校の勉強に費やす時間ではなく、学校の勉強に費やす時間になってしまいます。
親も手助けできますが、戸口から毎分ナレーションをすることはできません。落ち着いたルーティン、目に見えるチェックリスト、騒音やデバイスの適切な境界線は、通常、講義を繰り返すだけでは十分ではありません。常に集中力を要求するのではなく、集中力を静かにサポートしてくれる環境のほうが、生徒の学習スキルが向上する可能性がはるかに高くなります。
結局のところ、勉強中に集中する方法を学ぶことは、一夜にして別人になることではありません。それは、気が散ることを減らし、タスクを小さくし、いくつかの有益な習慣を新鮮に感じなくなるまで繰り返すことです。それは奇跡的な解決策よりも刺激的ではないように聞こえるかもしれませんが、より信頼性があり、うまくいく可能性が高くなります。
