学生の強力な学習習慣は、大きなインスピレーションの瞬間から始まることはほとんどありません。通常、生徒がやる気がなくなり、軽いイライラを感じ、遅れをとることに少しうんざりしたときに始まります。多くの学生は、始める前に準備ができていると感じるべきだと考えているため、これは明確に言う価値があります。彼らは適切な気分、適切なエネルギー、適切な考え方を待ちます。届きません。
これが、モチベーションが非常に信頼できない基盤である理由です。もちろん、モチベーションは役に立ちますが、それは一貫性がありません。それは現れては消え、また戻ってきて、都合の悪いときにまた消えます。それに完全に依存している生徒は、喜んで始められるという気持ちと始めることができるという気持ちを混同していることがよくあります。それらは同じものではありません。
勉強習慣を身につける方法を知りたいなら、恥ずかしいほど小さなことから始めてみましょう。ノートブックを開きます。 10分のタイマーをセットします。 1 ページを確認します。完全なリストではなく、最初のタスクを書きます。小さなアクションは単純すぎて重要ではないように見えますが、抵抗を下げるからこそ重要です。そして、生徒が何もしない本当の理由は抵抗であることがよくあります。
やる気がないのに勉強する方法を尋ねる多くの学生は、もっと努力する必要があると想像します。そうでない場合もあります。場合によっては、勉強を始めやすくする方が賢明な場合もあります。資料を見えるようにしておきます。同じ場所で勉強します。セッションが始まる前に、何に取り組むかを決めてください。明らかに気を散らすものを 1 つまたは 2 つ取り除きます。これらは魅力的な修正ではありませんが、開始するために必要な決定の数を減らすことができるため、効果があります。
学生にとって良い学習習慣は、強度よりも反復に依存します。通常、週に 5 回繰り返す短いセッションのほうが、1 回の英雄的で疲れる勉強を続けて 3 日間回避するよりも効果的です。学生は、退屈な一貫性からどれだけの進歩がもたらされるかを過小評価しがちです。
ほぼすべての人に起こる、軌道から外れるという問題もあります。 1日休んだからといって、その習慣が壊れたわけではありません。しかし、多くの学生は、ちょっとした中断を個人的な判断に変えてしまいます。彼らは 1 つのセッションを逃し、罪悪感を感じ、再開するのが不快なので次のセッションを避けます。このパターンは、欠席した日そのものよりも大きな損害を引き起こします。
勉強習慣を身につける方法を学んでいるのであれば、再スタートを失敗の証拠ではなく、プロセスの一部として扱いましょう。本当の習慣は不完全な数週間を生き延びます。エレガントではありません。耐久性があります。
結局のところ、生徒の学習習慣は、良い日だけでなく、悪い日でも続けられるほど普通のものであるべきです。それが本当の試練なのです。生活が穏やかでモチベーションが高いときにのみルーチンが機能する場合、それはおそらくあまりにも脆弱です。
